Elke dinsdagochtend doen we in een groepje Qigong-oefeningen onder mijn begeleiding. Het is een frisse start van een dag vol energie.
Qigong (spreek uit: tsjiekoeng) of ‘Chinese yoga‘ is een systeem van gezondheidsoefeningen. Duizenden jaren geleden ontstaan en miljoenen beoefenaren wereldwijd.
Bij Qigong oefen je je in harmonieuze lichaamsbewegingen in geconcentreerde rust. Gymnastiek plus noem ik t wel ‘s. ;-).
De oefeningen die we doen behoren niet tot één specifieke stijl, maar zijn geselecteerd op hun eenvoud en effectiviteit.
Data: elke dinsdag van 8.00-8.40 uur VOL, dinsdag 9.00-9.40 uur
Waar: Online tijdens Covid19 lockdown en als het weer en regelgeving het toelaat op een nader te bepalen plek in de buitenlucht.
Bijdrage: € 5 per keer.
Ik train inmiddels al meer dan een jaar met Frank op de zondagochtend. Zijn begeleiding is integer en de oefeningen helder, op maat en zonder onnodige zweverigheid. Ik heb inmiddels veel mimder last van mijn rug en voel mij in het algemeen beter in mijn vel. En wat misschien nog het belangrijkste is: ik kijk er iedere week naar uit om weer te trainen!